Le regard d'Antoine CHEREAU pour GERME
Le chiffre : 8
Quand il est couché, le 8 représente l’infini. En sophrologie, pour se mettre à distance d’une situation trop envahissante ou d’une personne toxique, la technique de la “Sophro protection” invite à visualiser un 8 couché. Selon Mireille Barreau, sophrologue, cette méthode permet de rester libre et de ne pas se faire “cannibaliser” mentalement, émotionnellement et physiquement le jour et la nuit par ce qui arrive.
Le mot : Respiration
Selon des recherches et observations cliniques, l’interaction corps-esprit serait rendue possible par le système respiratoire avec l’intervention du système nerveux, en lien étroit avec le cœur, le cerveau et l’intestin. Une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, permet de poser la voix et de gérer ses émotions. Reprendre le contrôle de son souffle, c’est reprendre le contrôle de sa vie. Alors, libérez votre respiration !
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